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【忙しい女性のための癒しのリンパケア 1dayレッスン】

女性の健康を考える上で、とても重要なリンパケア。首や胸、二の腕のリンパストレッチを行った後、フェイスヨガや優しいヨガポーズを取り入れて全身をほぐします。
セルフチェックの方法を学んで、ご自身の身体と向き合いましょう。


《レッスンの流れ（例）》
●体調セルフチェック
●首すっきりリンパストレッチ
●ハト胸リンパストレッチ（乳房セルフチェック）
●二の腕ほっそりリンパストレッチ
●フェイスヨガや優しいヨガのポーズ　　etc...

《リンパマッサージの効果》
・新陳代謝が活性化する
・免疫機能が向上する
・むくみが改善する　　　など